«Мы за ЗОЖ»

 
В современных условиях жизни, когда человека окружают бесконечный стресс и мысли о проблемах, и всем приходится куда-то торопиться, многие вообще забывают о своем здоровье. А поддерживать его не так сложно. Для этого достаточно проводить чуть больше времени на свежем воздухе. Альтернативой ходьбе является плавание.

 
Плавание — один из самых энергозатратных видов тренировок! За полчаса занятия в воде можно сжечь 200 калорий, что вдвое больше, чем вы потратили бы за такое же время ходьбы на суше. При этом, чем активнее вы плаваете, тем больше калорий расходуется!
 

Плавание отлично закаляет, повышает иммунную защиту организма и сопротивляемость негативным факторам окружающей среды.
Несмотря на то, что подобные инициативы не требуют значительных финансовых затрат, они дают ощутимые результаты по ведению здорового образа жизни , что положительно сказывается на снижении заболеваемости.